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— Introduction
COACHING DE VIE
La clarté ne s'ajoute pas. Elle se révèle lorsque l'on revient à l'essentiel.
Le coaching de vie est souvent associé à l'atteinte d'objectifs, à la performance ou à la recherche de solutions. Mon approche est différente.
Je crois que les réponses les plus durables émergent rarement lorsqu'on en fait toujours plus. Elles apparaissent lorsque l'on prend le temps de ralentir, de clarifier ce qui compte vraiment et de revenir à l'essentiel.
Au fil des années, j'ai accompagné des personnes en coaching de vie qui traversaient des périodes de transition, de remise en question ou de réflexion. Certaines devaient prendre une décision importante. D'autres ressentaient un décalage entre la vie qu'elles menaient et celle à laquelle elles aspiraient. D'autres encore avaient simplement besoin d'un espace pour réfléchir librement, sans jugement et sans pression.
Le coaching de vie offre cet espace.
Il ne consiste pas à donner des conseils ou à dire aux autres quoi faire. Le coaching de vie est plutôt une conversation qui permet de prendre du recul, d'explorer une situation sous un nouvel angle et de retrouver une plus grande cohérence entre ce que l'on pense, ce que l'on ressent et les choix que l'on pose.
Mon approche s'appuie sur l'enseignement, les arts, le coaching professionnel, les habiletés de communication et les pratiques contemplatives comme le yoga, la méditation et la pleine conscience. Ces disciplines ont toutes un point commun : elles invitent à observer avant d'agir, à simplifier plutôt qu'à accumuler et à créer les conditions propices à plus de clarté, de présence et de discernement.
Dans mon approche du coaching de vie, je m'intéresse particulièrement aux fondations que l'on néglige souvent. Derrière une difficulté à prendre une décision, une perte d'élan ou une impression de tourner en rond, il existe parfois une question plus profonde qui mérite d'être explorée. Lorsque cette question devient plus claire, les actions qui suivent le deviennent souvent elles aussi.
Chaque accompagnement est unique. Il n'existe pas de parcours prédéfini ni de méthode appliquée à tous. La démarche s'adapte à la personne, à son contexte et à ce qu'elle souhaite explorer.
Que vous traversiez une transition, cherchiez à retrouver un élan créatif, à clarifier une situation ou simplement à faire le point, le coaching de vie peut offrir un espace de réflexion où les réponses ont la possibilité d'émerger naturellement.
Cela fait maintenant plus de cinq ans que j'explore ce qui permet aux personnes de retrouver davantage de clarté, de cohérence et de présence, que ce soit par l'enseignement, les arts, le coaching de vie ou les pratiques contemplatives.
— Choisir le coaching de vie
POURQUOI ?
On consulte un coach de vie pour toutes sortes de raisons.
Parfois, une décision importante s'impose. Parfois, une transition ébranle nos repères. Il arrive aussi que l'on ressente simplement le besoin de prendre du recul, de retrouver un élan créatif ou de remettre de la cohérence entre ce que l'on vit et ce qui compte réellement pour nous.
Le coaching de vie offre un espace de réflexion où il devient possible d'observer autrement, de clarifier l'essentiel et de laisser émerger des réponses qui nous ressemblent.
Voici les situations fréquentes :
01
PRENDRE DES DÉCISIONS
Sortir de l'hésitation et retrouver un fil directeur, avec clarté et en cohérence avec vos valeurs.
02
TRAVERSER UNE TRANSITION
Changement de rôle, nouveau chapitre ou remise en question : traverser cette période en restant ancré dans ce qui compte vraiment.
03
RETROUVER SON ÉLAN
Quand la charge mentale étouffe vos idées, retrouver l'accès à votre créativité et à votre façon unique de contribuer.
04
CLARIFIER L'ESSENTIEL
Aligner vos choix, vos actions et votre présence avec ce qui est essentiel pour vous.
« Mon rôle n'est pas de vous dire quoi faire. Il est de créer un espace où vos propres réponses peuvent émerger avec plus de clarté. »
— Marie-Eve Dugas
— À propos
MON APPROCHE
Mon approche s'appuie sur l'enseignement, les arts, le coaching de vie, les habiletés de communication et les pratiques contemplatives comme le yoga, la méditation et la pleine conscience. Elle s'intéresse à créer les conditions qui permettent de retrouver une présence plus authentique à soi-même.
La clarté naît rarement de ce qu'on ajoute. Elle émerge souvent de ce qu'on choisit de laisser de côté.
— Questions fréquentes
FAQ
Qu'est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie est un accompagnement qui permet de prendre du recul, de clarifier une situation, de traverser une transition ou de prendre une décision en cohérence avec ses valeurs. Il offre un espace de réflexion où les réponses peuvent émerger naturellement, sans jugement ni solution toute faite.
Quelle est la différence entre le coaching de vie et la thérapie ?
Le coaching de vie ne remplace pas la psychothérapie. Il s'adresse aux personnes qui souhaitent réfléchir à une situation, développer une plus grande clarté ou avancer dans un projet personnel ou professionnel. Si vous vivez une détresse psychologique importante, un professionnel de la santé mentale est le mieux placé pour vous accompagner.
Dans quelles situations consulter un coach de vie ?
Les raisons sont nombreuses. Vous pouvez consulter un coach de vie pour traverser une transition, clarifier une décision, retrouver un élan créatif, réfléchir à votre parcours, réaligner vos choix avec vos valeurs ou simplement prendre le temps de faire le point.
Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque accompagnement est adapté à la personne et à sa situation. Il ne s'agit pas d'appliquer une méthode unique, mais de créer un espace de réflexion où l'écoute, le dialogue et le questionnement permettent de mieux comprendre ce qui est en jeu et d'avancer avec plus de clarté.
Comment savoir si votre approche me convient ?
La meilleure façon de le savoir est d'en discuter. Un premier échange permet de mieux comprendre votre situation, de répondre à vos questions et de vérifier si mon approche correspond à ce que vous recherchez.
Est-il possible de faire du coaching de vie en ligne ?
Oui. Les accompagnements peuvent se dérouler en ligne, ce qui permet de travailler ensemble où que vous soyez dans la francophonie. Selon les disponibilités et le lieu, des rencontres en personne peuvent également être proposées.
— La suite
PRENONS LE TEMPS D'Y VOIR PLUS CLAIR.
Il n'est pas toujours nécessaire d'avoir toutes les réponses. Parfois, il suffit d'un espace pour laisser émerger les bonnes questions.
marieevedugas.coaching@gmail.com
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